拉练伊始，徐根宝便定下了明确的目标：通过与韩国大学校队的较量，考察球员水平，发现问题，提升技战术能力。韩国大学生联赛体系完善，水平高于中国同年龄段球队，这为上海男足提供了难得的锻炼机会。
在三场热身赛中，上海男足展现出了顽强拼搏的精神。首场比赛面对韩国名校高丽大学，球队虽以0:2落败，但球员们在场上的积极跑动和不懈对抗令人印象深刻。第二场对阵檀国大学，球队凭借着出色的防守和犀利的反击，以1:0力克对手，取得了拉练的首场胜利。
然而，胜利的喜悦并没有冲昏上海男足的头脑。球队领队冯亮冷静地指出，与韩国球队相比，上海男足在接传转配合和个人技术上仍存在差距，尤其是技术合理性方面，还有很大的提升空间。
对此，教练组也高度重视。在每一场比赛结束后，教练们都会组织球员进行复盘，分析场上表现，找出不足。徐根宝更是提出了“抢逼围、接传转”的技战术要求，要求球员在比赛中严格执行，逐步完善球队的整体战术体系。
球员们虚心接受教练组的指导，在训练和比赛中积极磨合，不断提高自身的技战术水平。拉练期间，主力阵容与替补阵容、梯队球员之间形成了良性的竞争氛围，每一名球员都渴望在教练组面前展示自己的能力。
在拉练的收官之战中，上海男足迎来了韩国K4联赛球队釜山交通的挑战。这是一场实力悬殊的较量，但上海男足没有丝毫退缩，凭借着顽强的斗志和出色的团队配合，以2:1爆冷战胜了对手。
这场胜利让上海男足信心大振。教练奚志康表示：“刚来的时候心里没底，人员不整齐，有很多伤病。客观地讲，比起武磊他们那一批，现在这支队伍在国内的竞争力比较弱。这次的拉练安排，我觉得蛮有锻炼价值的，应该讲整体上和对手水平接近，但是肯定对方比我要高一点，所以每场比赛踢得都很胶着。我们到这里是来学习的。按照徐指导‘抢逼围、接传转’的要求，逐渐在完善，不管是对整体，还是局部、个人……对每个队员我们都有具体的要求，也能看到他们在场上表现出来。每踢一场，都有提高，这是让我心里很开心的。”
通过这次拉练，上海2025全运男足不仅检验了球队的实力，发现了自身的不足，更重要的是增强了球员们的自信心和凝聚力。在徐根宝的悉心指导下，这支年轻的球队正在茁壮成长，为中国足球的未来注入新的希望。
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