主教练加雷斯·索斯盖特不遗余力地完善英格兰队的点球大战技巧，聘请了一支由心理学家、分析师和教练组成的专家团队。球员们接受了高强度的训练，涵盖了从助跑步骤到目光接触等各个方面。
索斯盖特还实施了一项严格的禁令，禁止球员在媒体面前讨论点球大战，以防止对手窥探他们的战术。这种保密措施让英格兰队能够在不被外界干扰的情况下专注于自己的准备工作。
英格兰队对点球大战的心态转变可以追溯到2018年世界杯，当时他们在点球大战中击败哥伦比亚，这是自1996年欧洲杯以来英格兰队在重大锦标赛中首次在点球大战中获胜。
英足总前比赛洞察主管马克·马克汉姆在挪威体育教授吉尔·乔德特的新书《压力：从点球大战的心理学中吸取的教训》中透露，他帮助英格兰队改变了对点球的态度。
马克汉姆表示：“索斯盖特的开放性和对高质量工作的尊重令人印象深刻。他们不会容忍平庸，这让我们知道标准会很高。”
“我们研究了助跑步骤、角度、速度、呼吸技巧、最佳瞄准区域、目光接触和守门员站位等所有因素。”
索斯盖特对点球大战的重视源于他对心理因素的深刻理解。他明白，点球大战不仅是技术较量，更是心理较量。
“当压力来袭时，球员需要沉着冷静，专注于自己的任务，”索斯盖特说。“我们已经建立了一套程序，让球员们在点球大战中感到自信和准备充分。”
英格兰队点球大战的成功不仅在于他们的技术准备，还在于他们强大的心理韧性。索斯盖特灌输给球队一种信念，即他们可以在点球大战中获胜，这种信念在与瑞士的比赛中得到了证明。
英格兰队五名主罚球员哈里·凯恩、哈里·马奎尔、卢克·肖、马库斯·拉什福德和杰登·桑乔全部命中点球，帮助球队以 5-4 淘汰瑞士。
索斯盖特称赞了球队的表现，他说：“他们在点球大战中表现得非常出色。他们非常冷静，非常专注，并且执行了我们制定的计划。”
英格兰队对点球大战的精益求精和对心理因素的重视为他们提供了在欧洲杯上取得成功的关键优势。随着比赛进入淘汰赛阶段，点球大战可能会发挥至关重要的作用，而英格兰队已经做好了充分的准备。
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