在英格兰国家足球队中卫约翰·斯通斯的职业生涯中，逆境和恐惧一直是挥之不去的伴侣。然而，斯通斯并没有被这些挑战所压倒，而是将它们视为成长的契机。

斯通斯最近与预防自杀慈善机构 Andy’s Man Club 合作，分享了他的心理健康经历。他坦言，在他职业生涯中经历过一段没有出场机会的艰难时期，也没有为英格兰队出场。

“这就是你脑子里所想的，”斯通斯回忆道。“你希望它改变。你认为这是不对的，我必须重新审视自己，看看自己在各个方面还有哪些可以改进的地方。”

斯通斯将所有的精力都集中在自我提升上，把挫折作为通往进步的垫脚石。他相信，如果没有这些困难时期，就不可能取得进步。

斯通斯还谈到了他在职业生涯中面临的恐惧，尤其是重大比赛和未知情况。”一个例子就是欧洲杯决赛，”他说。“那是一个巨大的恐惧，巨大的压力，进入比赛前感觉自己知道人们对我的期望，我必须做什么，但是也有对输球和不想看到的结果产生的巨大恐惧。”

尽管英格兰队未能赢得欧洲杯冠军，但斯通斯为球队的表现感到自豪。”我们克服了这种恐惧，”他说。“希望今年夏天我们可以迈出那一步。”

斯通斯的经历表明，逆境和恐惧是职业运动员不可避免的一部分。然而，重要的是要记住，这些挑战可以成为成长的催化剂。通过接受我们的恐惧，并把逆境视为学习和进步的机会，我们可以变得更强大、更有韧性。

斯通斯与 Andy’s Man Club 的合作是一项重要的倡议，它有助于打破围绕心理健康问题的污名化。通过分享自己的经历，斯通斯向其他人表明，寻求帮助并不可耻。事实上，这是走向更健康、更充实的生活的第一步。

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