在欧洲杯决赛失利后，英格兰后卫约翰·斯通斯经历了一段痛苦的时期。他告诉《每日邮报》，他花了很长时间才接受了失败的现实，并仍然被自我批评和对比赛的思考所困扰。

“我需要一段时间才能接受现实，”斯通斯说。“再次进入决赛真是太棒了，我真的相信我们能做到。情绪方面，比赛结束后，我立刻就感到很沮丧，然后是很生气，我对自己感到愤怒。”

斯通斯反思了自己的表现，想知道如果他做了一些不同的事情，结果会怎样。“我总是觉得自己可以做得更多，”他说。“我也会想：‘如果发生了这样的事会怎样？如果我做了那样的事会怎样？’ 那只是关于自我批评的纯粹的情绪。”

斯通斯还很难从失败的痛苦中走出来。“我们再也回不到从前，也不会再次承受那样的伤害，”他说。“这对我来说很难，我把这种情绪封在心里，试着不去想那种痛苦，亲身经历它并成为其中的一部分很难。”

尽管经历了失利，斯通斯对英格兰队的未来仍然充满希望。他相信球队在加雷斯·索斯盖特教练的带领下正在朝着正确的方向前进。

“我认为，球队现在需要从后场开始组织进攻，”斯通斯说。“让小伙子们展现出他们在控球方面的能力，并且要有他们在俱乐部所展现出的耐心和信念，并将这一切凝聚在一起。”

斯通斯的自我反思和对球队未来的乐观态度表明，他是一位有韧性和决心的球员。他决心从失利中吸取教训，并帮助英格兰队在未来的比赛中取得成功。

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